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Sport

Sport

Körperliche Betätigung, hat mir immer sehr viel Spaß gemacht und gehörte deshalb auch während der Schulzeit immer zu meinem Lieblingsfach. Mein erster Vereinssport war der Judosport.

Im Alter von 10 Jahren begann ich „Den sanften Weg“ zu studieren. Zu dieser Zeit dominierten, mit weitem Abstand Fußball, Leichtathletik und Turnen das sportliche Geschehen. Die sogenannten „Geburtenstarken Jahrgänge“ verhalfen aber auch dieser Sportart zu einem erstaunlichen Zulauf. 

Nach fast 40 Jahren Judosport, der Körper meldete eindeutige Signale mit dem Wunsch nach Schonung, entdeckte ich für mich Taiji, die Meditation in Bewegung.

Zusätzlich, als Alternative zum „Laufen“, kam dann noch die Begeisterung für den Sport und Spaß auf Inlinern und Schlittschuhen hinzu.

Fitness

Angebote zum Thema Fitness gibt es viele. Mir gefällt u.a. …

9 MINUTEN GANZKÖRPER WORKOUT | Fit in Neun Minuten mit Mark Lauren

… Mark Lauren is an elite special operations trainer and author of You Are Your Own Gym; The Bible of Bodyweight Exercise that has sold 1.7 million copies. …

Fit ohne Geräte, Meditation und Minimalismus im Training

Mark Lauren Interview (ganze Folge) | Fitness mit Mark [Audio]

… Warum viele Menschen im Training stagnieren, weil sie bestimmte Grundlagen vernachlässigen, Wie Du komplexe Bewegungen auf ihr Minimum herunterbrichst, trainierst und dadurch generell stärker, fitter und verletzungsresistenter wirst, Warum 90 % des Fitnessequipments meist kontraproduktiv ist, und woran Du die 10 % erkennst, die Dich voranbringen, Wie Du schnellere Fortschritte erzielst, indem Du auf alles Überflüssige verzichtest, und vieles mehr …

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